(资料图片)

孩子的这些行为都可能影响到脊柱健康，1、长期玩电子设备;2、坐姿不端正;3、过早进行专项运动训练。

当孩子出现站不直，坐姿不正时，家长们要留心这六点：

第一、提醒孩子站立时不要弯腰驼背，别站“三七步”，我们说的“三七步”就是站立时30%体重落在前脚，70%体重落在后脚，这是不正确的。

第二、避免孩子左右肩长时间背过重的东西。

第三、要学习正确的握笔姿势，如果握笔太低，手会遮挡字体，孩子就会不自觉地歪脑袋，影响坐姿。

第四、注意正确坐姿。也就是背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚底都呈90°垂直。

第五、常做伸展腰背的动作，这对关节肌肉是有好处的，比如，游泳、吊单杠等。另外，贴墙练习也很有必要，让孩子的双肩紧贴着墙壁，后脑勺也要紧贴，能很好的矫正孩子弯腰驼背的状态。

第六、多喝牛奶，吃鱼、蛋类，适当晒太阳，有益钙、镁的吸收。

吴太安：南阳文和骨科医院院长

关键词：